動ける身体を、あなたの家でつくる
トレーナー資格を保有パーソナルトレーナーがあなたの自宅で運動をサポート
今から始める習慣が、10年後の笑顔になる
運動習慣をつけると同時に身体の悩みを解決しませんか？
10年後、あなたはまだ動ける身体で人生を楽しんでいますか？
それとも、膝や腰の痛みで好きなことをあきらめていますか？
今なら、たった3ヶ月の習慣から未来が変えられます。
Rivellis(リバリス）の提供する「Rivellis式習慣サポートプログラム」は3ヶ月間、科学的根拠に基づいてトレーニングや習慣をサポートします。
なぜ３ヶ月なのか
新しい習慣を定着させるには、およそ3ヶ月かかるといわれています。
また、体の見た目に変化が現れるのも、多くの場合3ヶ月目ごろが目安です。
しかしその過程では、身体の可動域が制限されていたり、筋力や骨格のバランスが崩れていたりして、思うように動けない、痛みが出るなどの不調も起こしがちです。
さらに、正しい動作を自然に行えるようになるには300～500回の反復が必要とされ、誤った動作パターンを修正するにはその10倍以上の反復が必要とも言われています。
Rivellisでは、まずあなたの身体の状態を整えることからスタートし、その後、目標に応じたトレーニングを行うことで、段階的かつ安全に「動ける身体」づくりをサポートします。
なぜ３ヶ月なのか
新しい習慣を定着させるには、およそ3ヶ月かかるといわれています。
また、体の見た目に変化が現れるのも、多くの場合3ヶ月目ごろが目安です。
しかしその過程では、身体の可動域が制限されていたり、筋力や骨格のバランスが崩れていたりして、思うように動けない、痛みが出るなどの不調も起こしがちです。
さらに、正しい動作を自然に行えるようになるには300～500回の反復が必要とされ、誤った動作パターンを修正するにはその10倍以上の反復が必要とも言われています。
Rivellisでは、まずあなたの身体の状態を整えることからスタートし、その後、目標に応じたトレーニングを行うことで、段階的かつ安全に「動ける身体」づくりをサポートします。
なぜ出張型なのか
運動を始めるために、ジムに行くのがハードルになっていませんか？
私はそれを知っているから、あえて“ご自宅”でのサポートを選びました。
運動初心者こそ、まずは“日常の中”で動くことから。
出張型トレーニングは、「あなたの今」を大切にした第一歩です。
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Service
サポートの流れ
・無料カウンセリング（Zoom) or 無料体験
まずはLINE登録をして、希望の初回体験を選択！その後、私から連絡を入れさせていただきます。
・無料カウンセリング(zoom)について
「あなたのお話を、まず聞かせてください。」
このカウンセリングは、運動や健康に対する不安やモヤモヤ、どうしたらいいかわからない気持ちを整理し、あなたに合った一歩を見つけるための時間です。
「やってみたいけど、続けられるか不安…」
「体を変えたいけど、どこから始めればいいの？」
「これまでいろいろ試してきたけど、うまくいかなかった…」
そんな悩みを抱える方にこそ、この時間を使っていただきたいと思っています。
無理な勧誘や押しつけは一切ありません。まずは、今のあなたのことを、ゆっくりお聞かせください。
・無料体験では、初回の方向けに、実際のセッションを体験していただける無料体験セッションです。 「どんなことをするのか」「一度体験してみたい」といった方はこちらをご利用ください。
無料カウンセリングをご利用いただいた後に、無料体験を受けていただくことも可能です！ですので、あなたの不安や疑問を一つでも多くなくして実際のセッションを体験していただく流れがオススメです。
・カウンセリングと姿勢評価（無料体験時）
無料体験の初めに簡単なカウンセリングと姿勢評価を行います。Zooｍでのカウンセリングとは違い、ここでは現在お持ちの目標を一緒に明確にすると同時に、運動歴や現在のライフスタイルを確認させていただきます。
その後、姿勢評価を行い、カウンセリングと姿勢評価の結果を用いてあなたに合ったトレーニングプログラムを設計、提案させていただきます。
・サポート開始
「Rivellis式習慣サポートプログラム」か「1回券・回数券」でお申し込みいただいた後に、予約を取ってもらい開始となります。
「Rivellis式習慣サポートプログラム」では3ヶ月間、毎週1回か2回パーソナルトレーニングを行えるプランをご用意しております。
「1回券・回数券」では、使用期限内であれば、お好きなタイミングで予約が可能です。
・食事アドバイス付き
「Rivellis式習慣サポートプログラム」および「1回券・回数券」の共通特典として、（希望者のみ）食事に関するアドバイスもご提供しています。
健康を手に入れるためには、日々の食生活を見直すことも大切です。もちろん、理想の身体づくりやダイエットにおいても食事は欠かせない要素です。
Rivellisでは、あなたの生活リズムや目標に合わせて、無理のない、実践しやすい食事のアドバイスを行います。極端な制限ではなく、可能な範囲で「より効果的」な選択をサポートいたします。
出張範囲と対応時間について
出張対応エリアは、滝川市・砂川市を中心とした周辺地域となります。
対応時間は、9:00～20:00です。
なお、場所によってはお時間の調整をお願いする場合がございます。
上記以外の地域や時間帯についても、まずはお気軽にご相談ください。可能な限り柔軟に対応させていただきます。
こんな方にオススメです
初めて運動を始めたい方
・体を動かしたいけど、何から始めていいのかわからない
・一人ではなかなか続かない
・運動が苦手で、まずは簡単なことから始めたい
忙しいけど健康が気になる方
・ジムに通う時間がないけど、身体を整えたい
・自分のペースで習慣化したい
身体の不調や体力に不安がある方
・姿勢や体の不調を改善したい
・運動不足を感じている
・体力に自信はないけど、改善したい気持ちはある
あなたの生活に合わせて“動ける身体”づくりをサポート
Rivellis式習慣サポートプログラムとは？
この習慣サポートプログラムが誕生したきっかけは、ある1冊の本との出会いでした。読み終えたとき、私の人生の目標がはっきりと見えたのです。
その本をきっかけに、私の人生のゴールは「すべての人にとって、運動や健康が“当たり前”の世界をつくること」になりました。
では、その“当たり前”をどうやって広げていくのか？
答えのひとつが、この《Rivellis式習慣サポートプログラム》です。
サポート内容
・週1回 or 週2回の出張パーソナルトレーニング
あなたのライフスタイルに合わせて、効率よく身体づくりを勧めます。
・LINE相談（９時～20時対応）
ちょっとした疑問もすぐに聞ける、安心のサポート。
・自主トレサポート
習慣化を目的とした「自主トレサポートシート」で、“続ける”をサポート
姿勢改善や日頃の身体の悩みの深堀、長めのストレッチなど、深い課題に向き合うための特別セッション。
・Deep Support Ticket（90分セッション×3回）
・食事アドバイス
体組成分情報と目標をもとに、無理のない食事プランを提案。さらに、日々の食事のアドバイスも行います。
このサポートが本当に効果的かどうかを科学的に証明したいと思っています。そのために、VAS（視覚的アナログスケール）を用いた簡単なアンケートにご協力いただける方を募集しています。
ご協力いただける方には、
・毎月500円オフでサポートを提供いたします。
・さらに先着10名様には、＋500円オフ（合計1,000円オフ）にてご案内します。
ご協力のお願い【モニター募集】
「自主トレ×科学的データ」を実現する
現在、Rivellis式では「自主トレーニング」も大切な柱と考えています。
生活に組み込まれた運動が「習慣」として根ずくことで、本当の健康が実現します。
今後は、自主トレを含めたサポート全体が、どのように身体や生活に影響するかを科学的に可視化していきたいと考えています。
「健康を手に入れながら、未来の健康教育の礎になる」そんな想いに共感してくださる方と、ぜひ一緒に進めていければと思います。
About
蒲池 峻哉（かまち しゅんや） 代表
保有資格 ・NESTA-PFT
私がパーソナルトレーナーを目指し、2ndPASS（トレーナースクール）に入学した当初は、将来どこかのジムに就職して働くのだろうと漠然と考えていました。
しかし、ある1冊の本との出会いが、私の考え方を大きく変えました。
その本とは、ジョン・J・レイティ著『脳を鍛えるには運動しかない！』です。
この本を読み終えたとき、私は強く感じました。
「運動は心にも身体にも、そして人生にもこれほど良い影響を与えるのに、なぜもっと日常に根付いていないのだろう？」
「なぜ学校教育や社会の中には、やる気を失わせてしまうような評価制度が残っているのだろう？」
そう考えた私は、「すべての人にとって運動や健康志向が当たり前の世界」を作ることを人生のゴールに据え、その第一歩としてRivellis式習慣サポートプログラムを立ち上げました。
Voice
今後掲載予定
Blog
Price
Rivellis式習慣サポートプログラム 週1回
￥22,000/月
まずはこれ！Rivellisオススメサポート。3ヶ月で66,000円、1回あたり5,500円。
Rivellis式習慣サポートプログラム 週2回
￥44,000/月
本格的に身体を変えたい方はこちら。3ヶ月で132,000円、1回あたり5,500円。
出張パーソナルトレーニング 1回券 60分
￥6,000
コンディショニング＋トレーニングを行う通常サポート。
出張パーソナルトレーニング ４回券 60分
￥23,000
コンディショニング＋トレーニングを行う通常サポートの少しお得な回数券。1回あたり5,750円。 使用期限：購入日から60日以内
出張パーソナルトレーニング 10回券 60分
￥56,000
コンディショニング＋トレーニングを行う通常サポートのお得な回数券。1回あたり5,600円。 使用期限：購入日から120日以内
トレーナ技術、サービス向上のため「Rivellis式習慣サポートプログラム」のみ8月31日までのお申し込みで20％オフ！
Rivellis式習慣サポートプログラム 週1回
￥22,000/月→￥17,600/月
Rivellis式習慣サポートプログラム 週2回
￥44,000/月→￥35,200/月
お問い合わせください
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